Cours privés à domicile ou en zoom
Tous les cours proposés sont possibles en cours privé ou semi privé. Chez vous ou chez moi, à votre convenance.
Je vous propose aussi des cours en zoom si vous ne pouvez pas vous déplacer (flexibilité et gain de temps pour vous)
Je vous accompagne dans une pratique adaptée et personnalisée à vos besoins et vos attentes.
Plusieurs participants peuvent pratiquer ensemble (en famille, entre amis,...).
Ce cours est idéal pour les élèves qui veulent reprendre une pratique sportive après un arrêt assez long, une blessure,... Préparer, étirer et renforcer votre corps en douceur et profondeur.
N'hésitez pas à m'écrire pour me demander un devis.
Cours en groupes
Yoga pour tous à la clinique du Mouvement
(les mercredis 19h15 ou 20h30)
Yoga adapté à tous et à toutes. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le yoga offre des bienfaits adaptés à chacun. Plongez dans cet univers apaisant. L'accent est mis sur le placement et la respiration en respectant le corps de chacun.
Ce Yoga est dynamique.
(Ce cours n'est pas adapté aux femmes enceintes)
Inscription directement sur mon site - Horaires et informations et réservation ici -
Cours en studios :
Horaires et informations dans l'onglet : COURS - PLANNING
Inscription directement sur le site des studios.
Yoga prénatal & postnatal
Yoga Prénatal
Ce cours est spécialement adapté aux futures mamans pour les accompagner tout au long de leur grossesse en suivant la méthode du docteur De Gasquet.
Possibilité de venir du début jusqu'au terme de la grossesse.
Ce cours ne nécessite pas d'avoir une pratique antérieure de Yoga.
Possibilité de cours privés / en groupe en studio / en ligne
Yoga Postnatal
Ce yoga est adapté en suites de couches. Accessible dès que vous vous vous sentez bien après l'accouchement même avant le début de votre rééducation.Les séances se font selon la méthode du docteur De Gasquet.
Cette pratique vous permettra de vous réapproprier petit à petit votre corps. Reprendre possession de votre corps, vous étirer, respirer, commencer à refermer le bassin par des exercices ciblés et surtout vous sentir bien.
Possibilité de cours privés / en groupe en studio / en ligne
Cours en entreprise
Je propose d'accompagner vos équipes en présentiel ou en Visio : Yoga, Méditation, Relaxation, Yoga sur chaise, ...
L'objectif : que les participants ressortent de cette heure recentrés et détendus, avec des outils pour gérer le stress et améliorer leur posture au quotidien. Les séances seront douces comme plus intenses selon votre demande.
Les interventions peuvent être ponctuelles avec différents thèmes possibles : Yoga sur chaise, renforcement et étirement du dos, exercices de respiration, étirements à faire au bureau, Yoga classique, ... ou en interventions régulières : nous choisissons ensemble un créneau hebdomadaire.
Ce cours s'adapte selon votre emploi du temps !
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations ou un devis pour votre entreprise.